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早餐最愛「咖啡+麵包」 竟讓她體重狂飆72公斤

一名52歲婦人患有第2型糖尿病長達20年,但她吃早餐時為了方便總是一罐瓶裝咖啡配麵包或饅頭解決,飲食的醣類攝取偏多,導致體重飆到72公斤,事後經過醫療團隊透過藥物和飲食的調整,3個月後,婦人成功降至62.5公斤,糖化血色素降至5.9%,遠離糖胖症。

據《聯合新聞網》報導,鹿港基督教醫院衛教中心副組長李晏慈表示,一名52歲女病患因為體重增加,有時不敢多吃,但發生低血糖狀況時,又無法控制食慾,一下又吃過多,造成血糖忽高又忽低,波動很大,也導致病患對於血糖控制愈來愈無助。

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鹿港基督教醫院糖尿病治療及衛教團隊發現,檢視該名婦人的飲食習慣後,認為婦人醣類攝取過多,建議調整為以蛋白質取代醣類,像是將早餐經常吃的麵包或饅頭,改成蛋白質類的無糖豆漿,或是有蔬菜類的菜包,仍能提供婦人所需的熱量。

午餐建議以自助餐取代經常吃的麵食,並且多挑青菜、豆腐、蛋等,減少糖胖症脂肪過高,補充蛋白質也可增加肌肉組織。電動按摩棒槌推薦

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李晏慈提到,經過上述的改變後,婦人糖化血色素原本高達8.1%超標,3個月內後降至5.9%,成功減掉10公斤,體重降至62.5公斤。

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桃猿投打發揮勝獅 下半季戰績爬上首位

(中央社記者謝靜雯台北16日綜合報導)中職統一獅隊近期戰績不見起色,今天對上Lamigo桃猿隊,先發投手江辰晏壓不住,桃猿隊陳俊秀4安3打點,率隊以11比3拿下近期3連勝、下半季戰績爬上首位,獅隊吞5連敗。

獅隊先發投手江辰晏今天先發狀況並不理想,總計投4.1局被敲10支安打,失掉6分皆為責失分;桃猿隊先發投手王溢正今天繳出優質先發,用106球投7局被敲6支安打,投出5次三振,失掉3分皆為責失分,拿下個人本季第7勝。

桃猿隊今天打線發揮,全場敲出21支安打,林泓育、藍寅倫單場都敲出4安,陳俊秀也有單場4安、3打點好表現。

桃猿隊今天首局靠著林泓育安打送回第1分,陳俊秀敲出個人中職生涯第500支安打,郭嚴文再補上安打,送回球隊第2分,林泓育、陳俊秀3局接連敲安,但打線沒有連貫,沒能拿下分數。

5局桃猿隊3比0領先時,林泓育敲出個人單場第3安延續球隊攻勢,6局林泓育敲出個人單場第4安,陳俊秀補上三壘打,一棒送回3分,再靠著高飛犧牲打跑回球隊第10分、拉開領先差距;獅隊近期打線發揮不理想,今天前7局沒有拿下分數,8局追回3分,但追分不及、吞下敗仗。

桃猿隊黃浩然本季出賽場次銳減,今天先發蹲捕、打第9棒,為本季一軍第4場出賽,4局敲出安打,達成個人中職生涯第400支安打。

桃猿隊已經拿下上半季冠軍,下半季4隊戰績互咬,每場比賽勝負都會影響名次變化,今天賽前桃猿下半季戰績排名第2,今天擊敗統一獅隊、另一場比賽中信兄弟隊不敵富邦悍將隊,桃猿隊再度爬上下半季戰績首位,獅隊則掉至最後一名。(編輯:陳怡璇)1070916

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